Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: bastano gesti piccoli e...

https://www.4shared.com/office/sPom01aSfa/pdf-67260-6060.html

Una routine più piacevole non richiede rivoluzioni: bastano gesti piccoli e ripetibili. A cena lascia il telefono lontano, ritaglia 20 minuti per leggere o fai una passeggiata nel quartiere: cambiamenti semplici per dare più spazio e calma.