Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat...

https://acornmetric.com/s/WJ9IKlInfYD5ePecnqjGb

Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně