마이프로틴에 관한 7가지 기본상식

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전년 7월 연세대 강남세브란스병원 이지원 교수팀이 학술지 ‘영양’에 통보한 논문의 말을 인용하면 우리나라 성인의 단백질 섭취량은 전체 칼로리의 12%를 차지끝낸다. 2007~2019년 국민건강영양조사에 참가한 3만 2194명의 식단을 분석한 결과다. 우리나라영양학회의 권고안인 7~60%의 딱 중간이다. 보통 섭취 칼로리에서 단백질 비율이 70% 미만이면 저단백질 식단이고 20%