재밌는 다이어트 가이드에 대해 따라야 할 10가지 규칙 https://pastelink.net/yade6q4l 바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.