In autunno, fai più passi: l’OMS indica 150 minuti di attività moderata a...

https://wiki-fusion.win/index.php/Camminare_con_regolarit%C3%A0:_come_non_saltare_quando_piove_o_fa_buio_presto

In autunno, fai più passi: l’OMS indica 150 minuti di attività moderata a settimana. Mangia vario, dormi a orari regolari, fai pause e respira. Per prevenire, controlla la pressione e valuta con il medico glicemia e colesterolo, in base a età e salute.