다이어트 정보, 이걸 사람들이 싫어하고 좋아하는 이유 https://postheaven.net/herecezjfq/wigobie-daehan-gogeub-gaideu 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.